寝れない | 不眠はある日突然やってきました

疲れているのに寝れない

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京都の自宅に戻りました。
昼過ぎに着いたので、お昼をすませたあと、
夫と川沿いを散歩することにしました。
ぐっすり眠るためには、とにかく体を動かして
身体を疲れさせることが一番だと考えたからです。

 

 

公園内を歩きまわり、
木陰になっているベンチでアイスを食べた後
川沿いをひたすら歩き続けました。

 

 

帽子をかぶっていましたが、
突き刺すような夏の日差しは思ったよりきつく、
そのまま炎天下を4時間ほど歩いたところで
夫ともどもギブアップ宣言をしました。

 

 

私に至っては、普段の睡眠不足から
急激に全身がだるく重くなり、
身体が垂直に沈み込む感じになり、
500m先の自宅に帰るのもしんどい感じでした。

 

 

そして夜。
今日は日中にこれだけ運動したし、
これだけへとへとに疲れているのだから、
今夜こそは間違いなく、甘美な眠りの世界を
楽しめるだろうと信じていました。

 

 

そしていざ、床に入ると・・・

 

・・・寝れない!!

 

いつものように頭がさえて眠れませんでした。

 

 

今回はかなり期待をしていたのに
裏切られてしまいったので、
イライラしてしまいました。
そしてそれが交感神経を刺激して
一層眠れなくなりました。

 

 

こうして快眠を得られないまま
8月が過ぎていきました。

 

 

※後日追記
あとで調べて知りましたが、極度の疲労は
かえって交感神経を刺激してしまい逆効果だそうです・・・(^^;

 

 

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